首先，帮助青少年养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食，厌食，保证营养的充足吸收。青少年正处在长身体的阶段对各种营养的需求量较大，因此青少年日常一定要注意三餐的正常，满足身体所需的营养需求，多进食高蛋白、高能量、维生素B族含量高的食物。同时青少年不要过度吃零食，家长一定要予以限制。

　　其次，避免环境污染，远离有害物质的伤害。随着工业化速度的加快，以及人口的迅速增长，人们生存的环境遭到巨大的破坏。专家提醒青少年们，日常一定要远离污染较重的地区，避免长期在马路边玩耍。同时，出门在外，要注意做好防晒措施，以免阳光暴晒，诱发白癜风!

　　然后，加强体育锻炼提高免疫力。适当的运动能够很好的促进血液循环，从而有利于皮肤的新陈代谢，增强体质，因此家长应帮助青少年选择一些适合自己的锻炼方式，适当的进行运动对于预防白癜风很有帮助。

　　青春期是白癜风的多发期，所以在这里我们青少年以及家长们一定要有意识地去应对和防御各种疾病隐患，努力的远离各种疾病，不要让自己的青春留下病痛的阴影，从而在阳光下快乐健康的成长。