白癜风发病后会在皮肤局部出现白斑，对人们的外貌影响很大，随着病情的发展皮肤白斑会慢慢扩大，对于爱美的患者，造成的心理压力较大，这种现象是非常不利于白癜风治疗的，下面济南中医白癜风专家给大家介绍一下缓解白癜风心理压力的方法。

　　一，注意转移。白癜风患者可以把自己的注意力从消极情绪上转移到其他方面上去，例如运动、学习、工作等，以此缓解心理压力。

　　二，释放法。白斑病患者可以把有意见、不公平的事情坦率地说出来，倾吐为快，以缓解自己的不良情绪，患者也可以对着沙包或者人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能，缓和心理的目的。

　　三，语言调节。患者能够通过语言很好的抑制自己的不良情绪，告知自己白斑病并不是不治之症，从而树立治疗的信心积极治疗。

　　四，意识调节。人的意识能够很好的调节情绪强度和发生，一般来说白斑病患者如果能清楚意识到引起自己情绪波动的原因，然后便可从这个方面有效调节自己的情绪。

　　五，行为转移。白斑病患者可以把自己不良的情绪化为行动的力量，例如习字、画画、体育。

　　以上就是济南中医白癜风专家对“缓解白癜风心理压力的方法”的介绍，希望白癜风患者积极配合医生治疗，全面做好白癜风护理，科学饮食，注意饮食，早日疾病。