济南中医白癜风医院专家提示，白癜风的治疗是一个长期的过程，在这个过程中，患者的心理一天天承受着煎熬，所以做好心理工作是显为重要的。在心理疏导方面有很多的方法，在白癜风患者辅助治疗中也有精神疗法。

　　白癜风患者如何自我调整心理情绪?

　　一、放松身体，身心达到和谐。 这主要是因为人们的精神往往会受到身体的影响，当身体处于一个放松状态的时候，人们更容易放松心情。而且放松利于患者身体的自我恢复和医治。平时可以多学习一些身体放松的方法，如按摩、瑜伽、静坐冥想等。

　　二、欣赏音乐，愉悦身心。 此疗法是通过人们的心理和生理两方面发挥作用的。音乐有节奏的声波震动会引起人体组织细胞发生和谐共振，这直接影响到人的脑心肺等器官。另外音乐可以使患者所处的气氛更加柔和，促进人们接受积极事物，可以驱散患者的沉默、忧郁等消极情绪。这都能影响到其他物理疗法的治疗效果。

　　三、微笑，保持幽默感。患者可以以一种幽默自嘲的态度来面对身体的白斑。似乎这些白斑就是一次失败的化妆。多于家属朋友沟通，看一些幽默类的节目，愉悦身心，天天保持一个好心情。

　　四、适当宣泄，以防久郁成疾。很多白癜风心里面挤压了太多的委屈与不满，久而久之会影响到心理健康，也会使治疗效果大打折扣。我们需要打开这个结，减轻患者的心理负担，可以通过一定的方法宣泄出来。

　　五、自我暗示，寻找正能量。基本原则就是进行自我安慰，例如每天对自己说一句祝福的话，潜移默化中会调动主观的能动性，增强患者战胜病魔的信心，有利于病情的稳定和治疗。

　　济南中医白癜风医院提示，保持良好心态的作用就是配合其他物理疗法进行治疗，打开患者的内心，让患者能平和的积极的配合医生。方法也是多种多样，患者自己可以在心理医生的指导下找到适合自身的方法。