白癜风病的发生以及治疗与日常生活关系密切，日常的护理更是关系着能否及时控制病情。因此，加强日常的护理对白癜风病是很重要的。人们每天有三分之一的时间在睡眠中，而合理科学的睡眠可以提高人们的免疫力与抗病能力，对人体的健康有很大好处。那么，白癜风患者睡觉时要注意什么?下面就由济南中医白癜风医院的专家来给大家介绍一下患者科学睡眠需注意的四个禁忌。

　　一，忌睡前说话：睡觉前说太多的话容易兴奋大脑，使思维活跃，让人难以入睡。因此，白癜风患者忌睡前说过多的话，以免用脑过度，影响睡眠的质量。

　　二，忌睡前心理激动：人的喜怒哀乐容易导致人体神经中枢的兴奋甚至是混乱，让人无法入睡，甚至导致失眠。因此，白癜风患者睡前要尽量避免心情过于激动以及忧思恼怒。睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免神经兴奋而无法入睡。

　　三，忌蒙头而睡：很多人习惯蒙头睡觉，这样做容易导致呼吸困难，大量吸入自己呼出的二氧化碳，降低氧气的补充，对身体的健康极为不利。因此，白癜风患者睡觉时切不可蒙头睡觉，睡觉时好向右侧躺卧为好，可以有效放松全身肌肉，促进睡眠。

　　四，忌张口而睡：张口睡觉，会将空气中的细菌以及病菌吸入到体内，同时吸入大量空气会导致患者肺部和胃部接受冷空气以及灰尘的刺激，导致身体病变的发生。

　　以上便是济南中医白癜风医院介绍的白癜风患者日常睡眠应注意的四大项禁忌，希望患者多加注意，科学合理的睡眠，提高自己的睡眠质量，以便更好的促进身体机能的运作，提高免疫力，促进白癜风病的治疗，早日康复。