得了白癜风有一个好的心态是必要的，白癜风患者萎靡不振对病情危害大，或者自暴自弃。这样对患者自身以及病情都有着很大的倾向，究竟白癫疯患者应该怎么进行心理辅导呢。

　　一、静默法 静默法静默是气功、瑜咖等运动中的一种练习方法。白癜风患者可以适当的利用一下，仰卧或者平坐，闭上双眼，想法集合、心境稳定，速度稍慢，呼吸自然，能够有效放松自己的心情。

　　二、自信对待疾病 白癜风并不是不治之症，白癜风是可以治好的，只要积极到专业的白癜风接受科学、系统的治，做好日常护理工作，是可以达到的。当情绪低落或者不良情绪产生时，可向家人、朋友倾诉，适当发泄愤懑，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。

　　三、用正确的心态看待白斑，不要因为白斑而自卑、焦虑，因为这些不良的心理因素不仅对于治疗白癜风没有任何帮助，还会促使白斑扩散，使病情加重。专家提醒：患者要以乐观的心态去正视白斑，而不是用消极的情绪去逃避白斑。