良好的作息习惯，能够及时缓解疲劳，也可以帮助白癜风患者提高身体免疫力，促进治疗效果!但是，不少人在日常作息习惯中难免存在一些易被忽视的细节，影响了作息的质量!患者要注意进行及时的调节。那么，白癜风患者平时休息要注意什么?济南中医白癜风医院专家为您介绍：
 

　　首先，注意平时睡觉的姿势。白癜风患者睡觉时好头向北，脚朝南。这样做可以有效降低地球磁场对大脑的干扰，提高患者的睡眠质量，以便身体更好的恢复以及运转!同时，患者的睡姿也要适宜，做好采取弓状，可以有效降低地心引力对身体的影响。原因在于人体的心脏在身体的左侧，右侧卧可以在一定程度上减轻心脏承受的压力，睡觉时患者的双手尽量不要放在心脏附近。
 

　　其次，注意睡觉的时间。人体佳的休息时间是夜晚的10点至早上的五点!白癜风患者日常一定要保证充足的睡眠，安排好自己就寝的时间。同时，中午不妨小憩半个小时，对于白癜风的康复很有帮助!
 

　　然后，日常要避免熬夜!熬夜会扰乱机体的正常代谢规律，加重人体的身体负担，更是会损伤人们的皮肤健康!因此白癜风患者一定要避免熬夜，如果熬夜一定要做好自身的护理，降低熬夜对病情的影响!
 

　　以上就是白癜风医院专家关于白癜风患者平时休息要注意什么的介绍，希望对广大患者有所帮助，及时调整自己的不良习惯，提高睡眠的质量，增强免疫力，辅助白癜风的治疗。